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        "我整理的执行方案。"阿Ken打开笔记本，里面是工整的手写T，分章节列着：

        第一章：前戏与放松（时长：40分钟）

        1.1温泉浸泡（15分钟）

        1.2按摩与肢T接触（25分钟）

        第二章：初步尝试（时长：60分钟）

        2.1手动扩张（20分钟）

        2.2工具辅助（20分钟）

        2.3浅层进入尝试（20分钟）

        第三章：正式实践（时长：待定）

        3.1nV上位自主尝试

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